Los beneficios mentales de correr por la mañana

Correr tambien te beneficia psicológicamente. Y mucho.

Serotonina: el químico del orgullo

Conoce el importante rol de uno de los químicos de la felicidad.

El cortisol y el estrés

El estrés evolucionó para mantenernos vivos, pero también nos puede matar.

La historia de las tres comidas al día

No necesitas tres comidas al día, y la historia lo comprueba.

Salud y NutriciónVivir más y mejor

Déjalo sin medias tintas

Dejar el azúcar de tajo es más efectivo que hacerlo gradualmente.

Comprobado está que es mejor dejar el azúcar de una vez; sin medias tintas. Te dolerá mucho. Pero el dolor durará menos y te funcionará mucho más rápido.
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Los aminoácidos y su importancia en tu cuerpo

Esenciales y no esenciales ¿cuál es la diferencia?

Seguro has escuchado la publicidad de ciertos productos “saludables”, especialmente proteínicos, que pregonan contener aminoácidos. Más comunes entre las personas asiduas al gimnasio y ejercicio de fuerza y alto rendimiento, estos productos también son consumidos por personas que no comprenden si los necesitan o no, o en qué cantidad. Así que, para que no seas
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El azúcar es veneno

Está en todos lados y es más tóxico de lo que pensabas.

Consumir azúcar es mucho mas dañino de lo que pensabas. Y no necesitas ser adicto al dulce para que te afecte. Ni siquiera necesitas consumir alimentos dulces. El azúcar lo encuentras, camuflado, en demasiados productos sin que te hayas dado cuenta.
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RelacionesLos dilemas del animal social

PsicologíaLa personalidad y las emociones

Generación de Zombies Digitales

¿Qué tan dañino es el teléfono para los niños y adolescentes?

¿Qué tan dañino es el teléfono para los niños y adolescentes? Mucho más de lo que deseas aceptar. Y tus hijos no te lo agradecerán de grandes.
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Dejar de quejarte te beneficia

Quejarte hace más grande el problema; de hecho hasta afecta tu salud.

Quejarte no hace nada para arreglar los problemas; de hecho hasta, además de empeorarlos, no te dejará avanzar e inclusive perjudicará tu salud. Conoce por qué y aprende a evitarlo.
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El engaño llamado fidget spinner

Se venden casi como juguetes milagro. La verdad son hasta lo contrario.

Se vende casi como juguete milagro. La verdad es que el fidget spinner puede ser hasta contraproducente para el desarrollo de niños con déficit de atención.
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EvoluciónCómo y por qué estamos aquí

La evolución te engaña

O más bien promueve que te engañes a ti mism@

La evolución ha fomentado que el ser humano se engañe a sí mismo. Estos son 7 de esas cosas que haces o piensas por razones muy distintas a las te gusta suponer.
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Tu raciocinio no es tan bueno como crees

El origen del raciocinio y la teoría argumentativa de la razón

Tu capacidad de raciocinio no evolucionó para encontrar la verdad, sino solamente para defender tu punto. Ya sea que tengas la razón o no. Por eso creer que tienes la razón muchas veces te mete en problemas.
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Instintos evolutivos innecesarios

¿Alguna vez te has preguntado por qué a veces te despiertas de repente, por qué se nos pone la piel chinita, o por qué nos da hipo? La respuesta corta: porque la evolución hace lo que puede con lo que tiene a la mano.
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La adicción a Snapchat

Snapchat para las nuevas generaciones es el mejor ejemplo de reemplazo de las relaciones interpersonales reales. Y es más serio de lo que imaginas.