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Cuídate de la inflamación

¿Estás fomentando tu propia inflamación crónica?

La inflamación en el cuerpo humano es natural y hasta benéfica en el corto plazo. La de largo plazo (la inflamación crónica) puede ser mortal. Y muy seguramente la estás fomentando con lo que comes y lo que no haces.
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El azúcar es veneno

Está en todos lados y es más tóxico de lo que pensabas.

Consumir azúcar es mucho mas dañino de lo que pensabas. Y no necesitas ser adicto al dulce para que te afecte. Ni siquiera necesitas consumir alimentos dulces. El azúcar lo encuentras, camuflado, en demasiados productos sin que te hayas dado cuenta.
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Deja las harinas o muere con diabetes

El problema no son las grasas, son los carbohidratos.

La diabetes es en gran parte causada por la obesidad y el sobrepeso, ya que el aumento de grasa lleva a la disminución de sensibilidad a la insulina, lo cual lleva a que más grasa visceral se acumule: las condiciones precisas para que se desarrolle la diabetes.
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