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El cortisol y el estrés

El estrés evolucionó para mantenernos vivos, pero también nos puede matar.

El cortisol es el responsable del sentimiento de estrés y ansiedad; existe para mantenerte vivo en el sentido más primitivo de todos: evitar los peligros o alejarte de ellos. Sin embargo, tiene un lado oscuro que puede afectar hasta tu salud.
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Déjalo sin medias tintas

Dejar el azúcar de tajo es más efectivo que hacerlo gradualmente.

Comprobado está que es mejor dejar el azúcar de una vez; sin medias tintas. Te dolerá mucho. Pero el dolor durará menos y te funcionará mucho más rápido.
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